S'entraîner à domicile avec une barre de traction avoir Un Dos Musclé
L'appareil d'entraînement indispensable pour progresser au niveau des muscles du dos. C'est une Barre De Traction Avoir Un Dos Musclé.
Avec cette barre de traction, facile à installer, progresser dans tous les exercices de tractions et de tirage.
- Barre de traction à 2 poignées réglable en largeur, Elle peut être fixée au cadre de porte sans faire de trou pour un entraînement ponctuel.
- Pour une utilisation à plus long terme, des vis et le matériel nécessaire au montage sont fournis.
- La barre d'entraînement offre des poignées rembourrées pour une bonne prise et une irritation réduite des paumes de la main.
- Elle convient aux femmes et aux hommes et peut supporter jusqu'à 100 kg
- Dotée d'embouts en caoutchouc transparents de chaque côté, elle ne laisse aucune trace sur le cadre de porte.
- Acier stable et utilisation facile grâce au système télescopique.
- Diamètre de la barre : env 28 mm, longueur : 63 à 93 cm, réglable pour une bonne tenue sur le cadre de porte
- Livrée avec matériel de montage .
- Barre de traction pouvant supporter jusqu'à 100 kg
Pour compléter votre équipement de musculation vous pouvez également ajoutez les
barres parallèles pour développer votre puissance en poussée
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Barre De Traction Avoir Un Dos Musclé
Conseils d'utilisation de la barre de traction
Tout d'abord la traction à la barre fixe est un exercice de musculation complet pour le haut du corps.
Lors d'une tirage à la barre de traction avoir Un Dos Musclé, elle exige le soulèvement de son propre poids de corps.
Ainsi c'est principalement à la force du dos ou des bras.
Souvent effectuées en général entre le cadre d'un mur ou d'une porte.
Aussi le mouvement de traction se distingue par la position et l’écartement des mains sur la barre.
C’est en fonction de cela qu’il y aura la variation des excitations musculaires.
Cependant différentes sortes de mouvement de traction existent.
Ainsi ses variantes permettent de changer les mouvements et de maximiser la rénovation.
La traction en prise supination et la traction en prise pronation font partie des variétés de la traction.
Quel muscle travail la barre de traction ?
Tout d'abord vous devez savoir que l'exercice des tractions est très complet car il permet de travailler différents groupes musculaires, pas uniquement un muscle spécifique.
En effet les biceps, les avant-bras, les deltoïdes postérieurs ou encore les trapèzes sont les principaux muscles travaillés lorsque vous faites des tractions.
